Vos séances de yoga continue en ligne avec Lisa « Yogi-Ly »

Tout d’abord, le lien vers ma chaîne Youtube avec un assez large contenu de vidéos de pratiques sur tapis, de yoga sur chaise, de méditations, d’exercices respiratoires et de relaxations en vidéos publiques:
https://www.youtube.com/channel/UCcM51J5M0TTH5sxC48UBRyA/videos
Ensuite ,voici les vidéos « privées » issues des enregistrements de mes séances sur ZOOM pour les adhérents. Cliquez sur le lien pour être renvoyé vers la vidéo youtube de la séance.
Chaque semaine le lien vers la nouvelle pratique !

Yoga sur chaise

Semaine 10 :

Semaine 9 :

Semaine 8 :

Cette semaine commence notre exploration du 3ème centre énergétique MANIPURA situé au dessus du nombril, au niveau du plexus solaire:  Centre d’Agni, le feu de la digestion, de la force, de l’action et de la volonté et foyer de notre énergie vitale 
Pendant toute la pratique, je vous invite à ramener votre attention sur cet espace et sur l’activation et le relâchement successifs de votre sangle abdominale ainsi que sur le mouvement couplé entre le périnée et la sangle abdominale.

Semaine 7 :

Semaine 6 :

Yoga sur tapis

Semaine 11 :

Semaine 10 :

Pour cette séance sur le tapis, vous aurez besoin d’un support pour une posture de torsion debout : une ou deux briques de yoga ou une chaise ou un tabouret pour y poser vos mains.

Semaine 9 :

Semaine 8 :

Cette semaine commence notre exploration du 3ème centre énergétique MANIPURA situé au dessus du nombril, au niveau du plexus solaire:  Centre d’Agni, le feu de la digestion, de la force, de l’action et de la volonté et foyer de notre énergie vitale 
Pendant toute la pratique, je vous invite à ramener votre attention sur cet espace et sur l’activation et le relâchement successifs de votre sangle abdominale ainsi que sur le mouvement couplé entre le périnée et la sangle abdominale.

Semaine 7 :

Semaine 6 :

Semaine 5 :

Semaine 4 :

Semaine 3 :

Semaine 2:

Semaine 1: