Du temps pour Soi, faîtes grandir votre confiance en vous !

Du Temps pour soi,
Faîtes grandir votre confiance en vous

 C’est un programme à la carte, à vous de le composer !!! 
Pensez à vous inscrire même si tout est gratuit. Les places sont limitées.
L’ensemble du programme est proposé par des professionnels diplômés 
et à destination des femmes et des hommes dont le QF est entre 0 et 485
Inscriptions et renseignements : CSC du Parc, partenaires et intervenants 

Bonhomme Jaune

   Yoga

   Jeudi 30 janvier, 14h15-15h45

   De la fluidité dans les mouvements, s’accorder un temps de respiration, stop on fait une pause pour se ressentir… bienvenue au yoga avec Lisa

Yogai

Yoga au jardin

Vendredi 20 mars,10h-11h15

Le jardin quai de Belle-Ile est reposant, agréable, pour peu qu’on y ajoute une touche de yoga avec Lisa et le tour est joué pour se sentir bien, bien avec soi.

Soyons Net

Soyons Net

Jeudi 19 mars 13h15-15h30

Les réseaux sociaux peuvent faire des merveilles mais aussi créer des difficultés quand notre vie personnelle est mise aux yeux de tous, comment l’éviter, comment l’effacer? Venez échanger avec Julien sur la protection des donnés personnelles

On a tous des qualités !!!

Jeudi 26 mars, 13h15-15h30

Vous en doutez? Ou vous en êtes convaincus. On a tous des qualités et des compétences, Julien nous aidera à les repérer!

Bonhomme Bleu

Esthétique en collectif

Vendredi 21 février,17 avril 13h45-15h45

De l’automassage des mains au soin du visage

en groupe, c’est la détente garantie

Esthétique coiffure en individuel

Mardis 14 janvier , 17 mars, 14 avril, 13h30-17h

Brigitte vous propose 30 minutes rien que pour vous (soins du visage ou épilations ou maquillage ou coupe)

Sommeil Pour Sens En Eveil

 

 

Les sens en éveil et le goût à l’honneur !
Mardi 21 janvier, vendredi 27 mars,9h15-11h

…et le rôle de l’alimentation sur notre estime!!

Booster votre énergie, retrouver la sérénité, le sommeil. Florence vous parlera des différents aliments, nutriments qui participent à un état agréable… Dégustation de chocolat à la clé à ne pas louper!!!

Causerie Confiance En Soi

Causerie : confiance en soi

Mardi 18 février, jeudi 12 mars,9h30-11h30

Prendre des décisions pour passer à l’action,

Lucie , vous apportera une boîte à outils pour

booster votre confiance en vous-même

Evitons la violence ensemble (self defense)

Vendredis 7, 14 février,13h15-15h30

Comprendre, prévenir, agir. Eve sera votre coach quelques heures pour évoquer avec vous le self defense, votre posture, ce qui invite chez l’autre au respect de vous-même

Canoe

Canoë

Jeudis 9,16 avril, 14h

Au quai de Belle-Île, vous serez accompagné de Thierry pour ne petite balade et allez au-delà de vos appréhensions!!Pour pouvoir monter dans le canoë, venez réaliser le test d’aisance aquatique (en mars), ça prendra 3 minutes dans l’eau au centre aquatique de Chauray, transport assuré.

 Clôture de l’action

Jeudi 7 mai 9h-10h30

Et pour clôturer cette belle programmation avec  vous tous, nous nous retrouverons autour d’un petit déjeuner qui pourra prendre un air de terrasse de café!!

Où se déroule les activités ?

Rendez-vous au CSC du Parc pour l’ensemble du programme

 

Faut-il être adhérent ou déjà fréquenter l’une des associations ou l’un des organismes (voir logo)?    

Non, ce n’est pas nécessaire. C’est un programme pour découvrir, pour vous , aucune adhésion ne vous sera demandée .

Il s’agit d’un projet financé dans le cadre du plan départemental d’insertion

 

Les activités sont-elles gratuites?

Oui, tout le programme du temps pour soi est gratuit, vous pouvez en choisir plusieurs.

 

Ai-je besoin d’un transport ?

Nous vous proposerons un transport gratuit en minibus si l’activité le nécessite

 

Côté enfant Garderie gratuite

Pour chaque action, une garderie sera proposée pour les enfants à partir de 12 mois à réserver au minimum une semaine avant la date de votre action. Les enfants de moins de 12 mois pourront accompagner leur parent sur les actions. Pensez au carnet de santé et si besoin au repas.

Par qui et comment ce programme a été conçu ?

Par des intervenants, des travailleurs sociaux, des animateurs, des adhérents.

 Au cours de plusieurs rencontres, nous avons élaboré ensemble des propositions qui nous ont semblé répondre aux besoins du moment exprimés par un grand nombre.

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