Nouveauté, le yoga sur chaise

Nouveauté : Le yoga sur chaise

le yoga sur chaise :

Ce yoga s’effectue assis sur une chaise ou s’aidant de la chaise comme support pour une pratique douce adaptée à des personnes à mobilité plus réduites.

Cette pratique est ouverte à tous mais a été mise en place plus spécifiquement pour adapter les postures notamment aux seniors et leur permettre de profiter des bienfaits du yoga tout en douceur et en sécurité.


Les séances se composent d’un moment de retour à soi, d’observation intérieur, de méditation, suivi d’exercices respiratoires, des postures et d’un moment final de relaxation assis sur la chaise ou allongé sur le tapis selon les envies et nécessités de chaque participant.

 – Tous les lundis (hors vacances scolaires) Yoga sur chaise de 17h à 18h